מאמרים, על הקראטה

ד"ר גלית מייזלר

רבים יודעים שהקראטה מסייע בבניית האופי והאישיות, מוטיבציה עצמית,
כושר התמדה, משמעת וביטחון עצמי. מעטים יודעים שהקראטה יכול
לסייע בפיתוח האינטליגנציה הרגשית.

sea_training

במהלך תקופת האימונים נתקל הקראטקה במצבים בהם עליו להתמודד עם רגשותיו ולנהל אותן כהלכה:

  1. לדעת לספוג מכה חזקה מבלי להיגרר לתגובה בלתי נשלטת
  2. להיות מסוגל להתמיד באימונים פיזיים קשים
  3. להבין שההתמודדות היום יומית של כל קראטקה היא עם עצמו, ולהימנע מהשוואה לאחרים
  4. ויתכן שאף להתמודד עם מצב בו הקידום בדרגות אינו תואם את ציפיותיו

חלק מהקראטקות אינם עומדים בהתמודדות רגשית זו – ופורשים.

האחרים לומדים בנוסף לאימונים הפיזיים גם כיצד יש לנהל את
הרגשות ולפתח דפוס חשיבה שמסייע להתמקד בהתקדמות ובהנעה
עצמית (מוטיבציה), ומונע היגררות לרגשות שליליים ומדכאי מוטיבציה.

ניהול רגשות הוא אחד ממרכיביה של האינטליגנציה הריגשית,
אינטליגנציה שנחשבת כיום כאחד מהגורמים החשובים ביותר לאושר
בחיים האישיים, להצלחה מקצועית ואף לבריאות נפשית ופיזית.

התמדה באימוני הקראטה, על אף המכשולים, העיכובים ויתכן שגם
אכזבות – מסייעת בבניית האינטליגנציה הריגשית, וזהו רווח נקי נוסף של המתמידים באימוני הקראטה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *